00%
Студия умного фитнеса
Акции и предложения
О студии
Мы — студия умного фитнеса в центре Рязани!
Наши тренировки направлены на развитие гибкости тела, улучшения тонуса мышц и укрепление суставов и спинного корсета.
Наши тренировки направлены на развитие гибкости тела, улучшения тонуса мышц и укрепление суставов и спинного корсета.
12 направлений по 1 абонементу
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
новое
групповое
групповое
групповое
индивидуальное
Подтянутое тело — силовая тренировка на все группы мышц. Нужны кроссовки.
[03]
Растяжка
[04]
Растяжка в гамаках
[05]
Functional training
[06]
Здоровая спина
[07]
Пилатес
[08]
Джаз-фанк
[09]
Аэро-йога
новое
[10]
Йога
[11]
Детская гимнастика
[12]
Детская йога в гамаках
групповое
Cиловая тренировка для всех групп мышц. Прокачай себя с ног до головы! Не забудь кроссовки!
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
индивидуальное
Подтянутое тело
Миофасциальный релиз: техника самомассажа с использованием роллов и массажных мячей. МФР помогает снять напряжение мышц и улучшить подвижность, воздействуя на фасции — оболочки, окружающие мышцы и органы.
МФР + растяжка
групповое
Комплекс упражнений для развития гибкости и подвижности суставов, который подходит всем — независимо от возраста и уровня подготовки. На тренировках прорабатываем всё тело, а в качестве бонуса — шпагаты!
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
индивидуальное
Растяжка
групповое
Доступно каждому, даже если вы не спортсмен! Под чутким руководством тренера вы получите поддержку и освоите всё легко и с удовольствием.
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
индивидуальное
Растяжка в гамаках
групповое
Фитнес-направление, сосредоточенное на развитии выносливости, координации, ловкости, силы и скорости с использованием собственного веса и специализированного оборудования. Обязательно нужны кроссовки для максимальной естественной нагрузки на все группы мышц!
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
индивидуальное
Functional Training
групповое
Здоровая спина
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
индивидуальное
С уникальной техникой трехплоскостного движения для укрепления и восстановления позвоночника.
групповое
Пилатес
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
индивидуальное
Cиловая тренировка для всех групп мышц. Прокачай себя с ног до головы! Не забудь кроссовки!
групповое
Джаз-фанк
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
индивидуальное
Яркий и современный танцевальный стиль, который объединяет хип-хоп, джаз, свинг, балет и вог. Его используют в шоу-бизнесе, рекламе и сценических постановках. Энергичный ритм, четкость движений и обязательные кроссовки!
групповое
Аэро-йога
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
индивидуальное
Уникальный симбиоз силовых упражнений, растяжки и акробатики, где занятия проходят в специальных гамаках, подвешенных к потолку. Тренировка помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение, избавиться от зажимов и поднять настроение!
групповое
Йога
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
индивидуальное
Путь к гармонии души и тела, доступный каждому, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Она укрепляет тело и дарит внутреннее спокойствие.
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
индивидуальное
Детская гимнастика
Увлекательные занятия для детей от 4 до 10 лет, где важна комфортная одежда: футболка, лосины и носки или чешки. Поддержи активность и развитие вашего малыша с удовольствием!
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
групповое
индивидуальное
Детская гимнастика в гамаках
Увлекательные занятия для детей 6−11 лет, где гамак помогает расслабиться и улучшить осанку. Программа развивает гибкость, координацию и вестибулярный аппарат, укрепляет иммунитет и дарит возможность выплеснуть детскую энергию!
Cиловая тренировка для всех групп мышц. Прокачай себя с ног до головы! Не забудь кроссовки!
Миофасциальный релиз: техника самомассажа с использованием роллов и массажных мячей. МФР помогает снять напряжение мышц и улучшить подвижность, воздействуя на фасции — оболочки, окружающие мышцы и органы.
Комплекс упражнений для развития гибкости и подвижности суставов, который подходит всем — независимо от возраста и уровня подготовки. На тренировках прорабатываем всё тело, а в качестве бонуса — шпагаты!
Доступно каждому, даже если вы не спортсмен! Под чутким руководством тренера вы получите поддержку и освоите всё легко и с удовольствием.
Фитнес-направление, сосредоточенное на развитии выносливости, координации, ловкости, силы и скорости с использованием собственного веса и специализированного оборудования. Обязательно нужны кроссовки для максимальной естественной нагрузки на все группы мышц!
С уникальной техникой трехплоскостного движения для укрепления и восстановления позвоночника.
Cиловая тренировка для всех групп мышц. Прокачай себя с ног до головы! Не забудь кроссовки!
Яркий и современный танцевальный стиль, который объединяет хип-хоп, джаз, свинг, балет и вог. Его используют в шоу-бизнесе, рекламе и сценических постановках. Энергичный ритм, четкость движений и обязательные кроссовки!
Уникальный симбиоз силовых упражнений, растяжки и акробатики, где занятия проходят в специальных гамаках, подвешенных к потолку. Тренировка помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение, избавиться от зажимов и поднять настроение!
Путь к гармонии души и тела, доступный каждому, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Она укрепляет тело и дарит внутреннее спокойствие.
Увлекательные занятия для детей от 4 до 10 лет, где важна комфортная одежда: футболка, лосины и носки или чешки. Поддержи активность и развитие вашего малыша с удовольствием!
Увлекательные занятия для детей 6−11 лет, где гамак помогает расслабиться и улучшить осанку. Программа развивает гибкость, координацию и вестибулярный аппарат, укрепляет иммунитет и дарит возможность выплеснуть детскую энергию!
Цены
Разовые
600 р.
Групповая тренировка
Персональная
2000 р.
До 18:00
8300 р.
9700 р.
1500 р.
22 410 р.
26 200 р.
Персональная у Топ-тренера
Безлимит на 1 месяц
Весь день
До 18:00
Безлимит на 3 месяца
Весь день
Тренеры
Наше мобильное приложение
[01]
[02]
[03]
[04]
Актуальные акции и новости.
Онлайн расписание.
Запись на занятие в 2 клика.
Запись на занятие в 2 клика.
Индивидуальный план тренировок.
Уведомления о замене тренера и смене расписания.
Отзывы
Контакты
Телеграм
Рязань, улица Чапаева 59 / Ежедневно с 9:00 до 21:00
+7 (910) 560-01-61
©2024, Studio Balance
5% на покупку абонемента —
подпишись и размести пост в любой
соц.сети
подпишись и размести пост в любой
соц.сети
Хотите скидку 5% на любой абонемент?
Просто отметьте нас в своих сторис
@studio_balance_rzn
Покажите свою сторис администратору,
и получи скидку.
Важно!
Акция действует один раз и не суммируется
с другими скидками.
Не упустите шанс.
Просто отметьте нас в своих сторис
@studio_balance_rzn
Покажите свою сторис администратору,
и получи скидку.
Важно!
Акция действует один раз и не суммируется
с другими скидками.
Не упустите шанс.
Акция действует до 31.12.24
Для новых клиентов.
Первая персональная тренировка
1000 рублей!
Первая персональная тренировка
1000 рублей!
Попробуйте персональные тренировки в нашей студии
всего за 1000 рублей!
Это отличная возможность познакомиться с нашим тренером, составить индивидуальный план тренировок и увидеть результаты уже с первой тренировки!
Приходите, мы ждем вас!
всего за 1000 рублей!
Это отличная возможность познакомиться с нашим тренером, составить индивидуальный план тренировок и увидеть результаты уже с первой тренировки!
Приходите, мы ждем вас!
Акция действует до 31.12.24
-10% постоянным клиентам
на любой групповой абонемент*.
на любой групповой абонемент*.
Мы ценим наших постоянных клиентов!
Приобретайте 3 и более групповых абонементов и получайте скидку 10% на каждый из них!
Это отличная возможность сэкономить и заняться спортом с удовольствием!
Приобретайте 3 и более групповых абонементов и получайте скидку 10% на каждый из них!
Это отличная возможность сэкономить и заняться спортом с удовольствием!
Постоянная акция.
Для новых клиентов.
Первая тренировка 400 рублей!
Первая тренировка 400 рублей!
Ваша первая тренировка в нашей студии —
это пробный урок за 400 рублей!
Мы предлагаем разнообразные форматы тренировок, опытных тренеров и дружелюбную атмосферу.
Приходите, мы ждем вас!
это пробный урок за 400 рублей!
Мы предлагаем разнообразные форматы тренировок, опытных тренеров и дружелюбную атмосферу.
Приходите, мы ждем вас!
Акция действует до 31.12.24
Анастасия Хоменко
Топ-тренер
Дипломированный тренер (РИРО Физическая культура и спорт). Опыт работы более 10 лет.
Тренер-универсал, пять международных сертификатов в области биомеханики движения и множество сертификатов по таким направлениям как пилатес, функциональный тренинг, фасциальный стретчинг, нутрициология и прочее.
Тренер Polestar Pilates.
Студийный пилатес. Слинги в движении.
Seas-терапевт (мировая методика коррекции сколиоза).
Автор программы «Здоровая спина», с использованием трёхплоскостного движения.
Анастасия также в нашей студии ведет персональные тренировки на большом оборудовании и пилатес, как в групповом формате, так и персонально.
Тренер-универсал, пять международных сертификатов в области биомеханики движения и множество сертификатов по таким направлениям как пилатес, функциональный тренинг, фасциальный стретчинг, нутрициология и прочее.
Тренер Polestar Pilates.
Студийный пилатес. Слинги в движении.
Seas-терапевт (мировая методика коррекции сколиоза).
Автор программы «Здоровая спина», с использованием трёхплоскостного движения.
Анастасия также в нашей студии ведет персональные тренировки на большом оборудовании и пилатес, как в групповом формате, так и персонально.
Арина Байтерякова
Тренер-универсал
Имеет первый взрослый разряд по эстетической гимнастике.
Сертифицированный тренер групповых программ.
Персональный тренер.
Прошла сертификацию по следующим направлениям: Построение фитнес-программ для людей с отклонениями в состоянии здоровья; Основы нутрициологии; Методика построения тренировок.
В студии ведет силовые тренировки и растяжку.
Сертифицированный тренер групповых программ.
Персональный тренер.
Прошла сертификацию по следующим направлениям: Построение фитнес-программ для людей с отклонениями в состоянии здоровья; Основы нутрициологии; Методика построения тренировок.
В студии ведет силовые тренировки и растяжку.
Татьяна Береза
Тренер по пилатесу
Cертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates.
Образование:
Сертификат Polestar Pilates Studio, 2022 г
Семинар А. Кибзий «Анатомический минимум тренера» 13.02.2021
Образование:
Сертификат Polestar Pilates Studio, 2022 г
Семинар А. Кибзий «Анатомический минимум тренера» 13.02.2021
Евгения Боровская
Тренер по йоге
сертифицированный тренер хатха-йоги, Федерация йоги России.
Международная ассоциация фитнес-йоги.
Прошла курс подготовки преподавателей аэро йоги продвинутого уровня (школа йоги Чатуранга); курс аэро йоги и стрейчинга; семинар по теме: Позвоночный столб. Сколиоз.
Методика проведения занятий (Premium fitness).
Международная ассоциация фитнес-йоги.
Прошла курс подготовки преподавателей аэро йоги продвинутого уровня (школа йоги Чатуранга); курс аэро йоги и стрейчинга; семинар по теме: Позвоночный столб. Сколиоз.
Методика проведения занятий (Premium fitness).
Наталия Гребкова
Тренер-универсал
КМС по художественной гимнастике. Стаж в художественной гимнастике 9 лет.
Сертифицированный тренер по детскому фитнесу.
Сертифицированный тренер групповых программ, таких как: функциональный тренинг; растяжка; МФР; здоровая спина.
Сертифицированный персональный тренер.
Тренерский стаж более 3 лет.
Сертифицированный тренер по детскому фитнесу.
Сертифицированный тренер групповых программ, таких как: функциональный тренинг; растяжка; МФР; здоровая спина.
Сертифицированный персональный тренер.
Тренерский стаж более 3 лет.
Екатерина Джораева
Тренер-универсал
Дипломированный тренер (НИИДПО)
Опыт работы 3 года.
Тренер-универсал, диплом по акваэробике и лечебной физкультуре и сертификаты по жиросжигающим программам (джампинг, TRX, hot iron) и занятиях в гамаках (здоровая спина, йога, стрейчинг).
Составление и корректировка планов питания
Екатерина так же ведет в студии персональные занятия.
Опыт работы 3 года.
Тренер-универсал, диплом по акваэробике и лечебной физкультуре и сертификаты по жиросжигающим программам (джампинг, TRX, hot iron) и занятиях в гамаках (здоровая спина, йога, стрейчинг).
Составление и корректировка планов питания
Екатерина так же ведет в студии персональные занятия.
Василиса Казаева
Топ-тренер
Тренер с многолетними стажем.
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике.
Высшее образование по специальности «Учитель физической культуры и спорта».
В нашей студии Василиса преподаёт растяжку и растяжку на гамаках, а также силовые направления.
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике.
Высшее образование по специальности «Учитель физической культуры и спорта».
В нашей студии Василиса преподаёт растяжку и растяжку на гамаках, а также силовые направления.
Вероника Капитонова
Тренер-универсал
КМС по художественной гимнастике,
тренировочный стаж 14 лет.
Призёр региональных и международных турниров, член сборной Команды Рязанской области, участница чемпионата ЦФО, призёр областных соревнований по художественной гимнастике, призёр Спартакиады учащихся.
Инструктор-универсал групповых программ (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга).
Функциональный тренинг, FPA Эдвард Казарян.
Обучение по дисциплинам: растяжка, лайт растяжка и здоровая спина в SMSTRETCHING.
МК Airacrobatics от Airstretching.
тренировочный стаж 14 лет.
Призёр региональных и международных турниров, член сборной Команды Рязанской области, участница чемпионата ЦФО, призёр областных соревнований по художественной гимнастике, призёр Спартакиады учащихся.
Инструктор-универсал групповых программ (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга).
Функциональный тренинг, FPA Эдвард Казарян.
Обучение по дисциплинам: растяжка, лайт растяжка и здоровая спина в SMSTRETCHING.
МК Airacrobatics от Airstretching.
Светлана Климова
Тренер-универсал
Сертифицированный тренер-универсал. ООО «Вектор Профессионального Фитнес Консалтинга» — инструктор групповых программ, тренер-преподаватель.
Aero Yoga Online
— Сбалансированный класс, сочетание баланса, силы и гибкости.
— Сертификат No 1297−21. Низкий гамак. Углубление практики аэройоги.
Учебно-методический центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach
— Миофасциальный релиз.
— VP Fitness Consulting.
Курсы и программы:
— Особенности составления тренировочных программ при типах осанки: «прямая спина», «кругло-вогнутая», «круглая спина», «плоско-вогнутая спина».
— Алгоритм работы со стопой при нарушениях осанки.
— Психосоматика в работе тренера.
— Упражнения на баланс и работа с нестабильной поверхностью.
— Работа со стопой.
— Интеграция растягивающих упражнений в классическую силовую тренировку.
— Алгоритм построения силовой тренировки с акцентом на ягодичные мышцы.
— Составление тренировочных программ.
— Асимметрия мышц и пути её коррекции.
— Тренировки при грыжах.
— Фасция в работе тренера.
— Диапазоны движения в суставах ног как основа при растяжке.
— Тренировка мышц тазового дна и упражнения Кегеля.
— Миофасциальный релиз (МФР). Практика.
— Психология лишнего веса.
Aero Yoga Online
— Сбалансированный класс, сочетание баланса, силы и гибкости.
— Сертификат No 1297−21. Низкий гамак. Углубление практики аэройоги.
Учебно-методический центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach
— Миофасциальный релиз.
— VP Fitness Consulting.
Курсы и программы:
— Особенности составления тренировочных программ при типах осанки: «прямая спина», «кругло-вогнутая», «круглая спина», «плоско-вогнутая спина».
— Алгоритм работы со стопой при нарушениях осанки.
— Психосоматика в работе тренера.
— Упражнения на баланс и работа с нестабильной поверхностью.
— Работа со стопой.
— Интеграция растягивающих упражнений в классическую силовую тренировку.
— Алгоритм построения силовой тренировки с акцентом на ягодичные мышцы.
— Составление тренировочных программ.
— Асимметрия мышц и пути её коррекции.
— Тренировки при грыжах.
— Фасция в работе тренера.
— Диапазоны движения в суставах ног как основа при растяжке.
— Тренировка мышц тазового дна и упражнения Кегеля.
— Миофасциальный релиз (МФР). Практика.
— Психология лишнего веса.
Софья Лукьянова
Тренер студии
КМС по художественной гимнастике, призер областных соревнований в групповых и личных упражнениях, спортсменка школы олимпийского резерва.
Тренировочный стаж — 12 лет.
Работала в клубе единоборств на персональных тренировках по растяжке.
Тренировочный стаж — 12 лет.
Работала в клубе единоборств на персональных тренировках по растяжке.
Софья Наумова
Тренер по танцам
Занимается танцами более 5 лет. Начинала с хип-хопа, через 2 года переквалифицировалась на стиль джаз-фанк — уникальное направление, сочетающее в себе женскую энергетику, грацию и дерзость.
Посещала мастер-классы топовых хореографов, таких как Аня Тарасенко, Элиша, Даша Гущина, Ульяна Смолянинова, Вася Маслов и др.
В 2024 году стала победителем баттлов в номинации Lady style beginners.
Посещала мастер-классы топовых хореографов, таких как Аня Тарасенко, Элиша, Даша Гущина, Ульяна Смолянинова, Вася Маслов и др.
В 2024 году стала победителем баттлов в номинации Lady style beginners.
Юлия Савина
Тренер-универсал
Сертифицированный инструктор по следующим направлениям: силовые тренировки, петли TRX, стретчинг.